pomiary ciała

[...] OBWÓD ŁYDKI:38/38 OBWÓD UDA:63/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116 OBWÓD BARKÓW:126,5/126.5 Pierwszy tydzien za mna i pomiary praktycznie rzecz ujmujac stoja, jedyne co sie zmienilo przez ten tydzien, to takich domsow jeszcze w zyciu nie mialem! ruszac sie totalnie nie moge. Mocniejsze [...]

pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5/94 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5/88.5/88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115/116/116/116/115.5/115 [...]

pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1/71.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5/39 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5/37 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5/63.5 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5/94/94.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90/89.5/89.5/89.5/88.5/88/88 OBWÓD KLATKI [...]

pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1/71.5/70.4/70.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5/29.5/29.5/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5/39/38.5/38.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5/37/36/37 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5/63.5/62.5/62 OBWÓD BIODER:95/94.5/94.5/94.5/94.5/94/94.5/93.5/94 OBWÓD WOKÓŁ [...]

pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1/71.5/70.4/70.5/69.5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5/29.5/29.5/29.5/29.5 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5/39/38.5/38.5/38.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5/37/36/37/37 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5/63.5/62.5/62/60.5 OBWÓD [...]

pomiary: WAGA CIAŁA:73.3/73.4/72.9/72.8/72.2/71.1/71.5/70.4/70.5/69.5/69.1/68.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2/30.2/30.2/30/30/29.5/29.5/29.5/29.5/29.5/29.5/29 OBWÓD RAMIENIA:39.2/39.2/39.5/39.3/39/38.5/39/38.5/38.5/38.5/38.5/38.5 OBWÓD ŁYDKI:38/38/38/37.5/37.5/37.5/37/36/37/37/37/37 OBWÓD UDA:63/63.5/63.5/63.5/63/62.5/63.5/62.5/62/60.5/61/60.5 OBWÓD [...]

CZAS NA PODSUMOWANIE! Więc pomiary to tak jak ostatnio, bo w tym tyg troszkę mnie poniosło poza tym nie miałem jak wczoraj zrobić pomiarów, a dziś to w zasadzie już trochę podładowany jestem %-) WAGA CIAŁA:73.3 -> 68.4 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30.2 -> 29 OBWÓD RAMIENIA:39.2 -> 38.5 OBWÓD ŁYDKI:38 -> 37 OBWÓD UDA:63 -> 60.5 OBWÓD BIODER:95 -> 92 OBWÓD [...]

[...] cykl bede robil tak cos w lutym moze, nie wiem. Narazie mysle nad pierwszym. Zamowilem wczoraj suple, za 2 tyg polowinki, za 3 tyg mysle ze zaczne cykl. Przed cyklem walne pomiary dokladne ciala, zebym mial pozniej porownanie i nast. mierzenie sie bedzie po cyklu, zestawie to wszystko pozniej. Wiem tez jakie jest zdanie wiekszosci na SFD nt. [...]

OK to po kolei ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** Ektomorfik WIEK: 19 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: łącznie około 2 lata pół roku bez sensownego treningu fbw fbw cykl na siłę na monohydracie siła na jabłczanie i teraz po około 3 miesiącach przerwy masa ****PARAMTERY [...]

[...] i przede wszystkim aktywność fizyczną. Warto pamiętać o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Miarą ich jest poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki i pomiary obwodów ciała, które warto wykonać co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Na ich podstawie określamy to, czy warto zmniejszyć podaż kalorii, a nie tak jak [...]

Jeżeli jedząc tak małe ilości kalorii powodują u Ciebie głównie otłuszczenie organizmu, to coś musi być nie tak. Masz zapisane pomiary obwodów ciała przez ten okres? Niezbędna jest kontrola tego. To ile kalorii teraz spożywasz to ilość bliska zapotrzebowania kalorycznego, zdrowej i aktywnej fizycznie kobiety. W sytuacji, gdy ewidentnie widać, że [...]

[...] NICK: kasiaa1996 WIEK:22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:68 WZROST:175 pomiary OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI- 71 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:85 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:------- PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok , wczesniej 3 lata przed p rzerwa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:bd OBWÓD UDA:bd OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:bd OBWÓD [...]

[...] masę ciała oraz ocenić tempo postępów, np. w przypadku stosowania programów ukierunkowanych na redukcję tkanki tłuszczowej.Jednak ważąc się należy pamiętać jednak o tym by pomiary wykonywać zawsze o podobnej porze (najlepiej na czczo, po porannej toalecie), nago lub w bieliźnie i mając na uwadze, iż wyniki podawane przez to urządzenie nie [...]

Jako, że dziś dzień wolny trzeba się wziąźć ostro do pracy i zamknąć wszystkie kwestie dziś, liczę również na twoją wypowiedź Ballomus. To jedziemy: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28-29 OBWÓD BICEPSU:36 OBWÓD ŁYDKI: podobnie (lecz nieco więcej) OBWÓD UDA: koło 60 OBWÓD BIODER: [...]

Pomiary poranne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ca712313985428286eb3795e14075fb.jpg Pojawił się nowy problem:}:-((( Całkowicie zapomniałam, że kiedyś miałam podejrzenie o DNA moczanową(moj dziadek mial, mama ma i prawdopodobnie ja) - miałam podwyszony kwas i bolał mnie palec u stopy...ale wtedy miałam 18-19lat w tym tygodniu pojawił mi się ból w kostce [...]

czytalem ze najlepiej z rana naczczo. Tylko ze ketoza pozwoli mi oszczedzic miesnie bo ciala ketonowe czerpia energie z tluszczu Kocio dzieki ale to jeszcze tydzien zauwazylem ze duze ilosci wody wplywaja na te pomiary Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-05-14 10:17:00

Będę zaglądał. Powodzenia ;-) Zapraszam Ronnie :-) co niedzielne pomiary kontrolne : Pas na wys. pępka : 78,5 (spadek z 79) Pas pod pępkiem: 83,5 (spadek z 84) Ramię: 45 z małym groszem (spadek z 45,5) Udo: 67,5 (spadek z 68) Waga: 94,7-8 (waha się) spadek z 94,9-95 (czyli niewiele) Dalsze działania : Nie dodaję żadnego cardio - po co jak [...]

[...] być 98, a nie 88? Jeżeli wyniki są prawidłowe, to nic tylko się cieszyć. Jest to rzadko spotykane, żeby uzyskać tego typu zmiany sylwetki. Najlepiej jednak, jakbyś rozpisał pomiary obwodów ciała wykonywane co jeden/dwa tygodnie rano na czczo w perspektywie całego cyklu treningowego. Wtedy zoabczymy jak one się zmieniały i ewentualnie co robić [...]

NICK: pawe92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 13 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 25 OBWÓD BICEPSU: 34 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 78 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 71 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96 OBWÓD BARKÓW: 112 OBWÓD NADGARSTKA: 17 OBWÓD KOSTKI U [...]